Thanks voor de uitleg 
Ik deed juist borst/schouder/triceps samen en rug/biceps, omdat deze met elkaar verbonden zijn.
Want dan belast ik die spiergroepen op die dag extra.
Ik heb ook de schema geprobeerd die jij aangaf, maar dat vind ik persoonlijk minder fijn.
Heb ik bijvoorbeeld dag 1 borst gedaan, dan heb ik op dag 3 nog spierpijn in mijn borst
En als ik dan schouders pak, kan ik niet voluit gaan door die verrekte spierpijn in mijn borst haha
Maar die foto is al oud, 6 jaar geleden ofzo, van mijn studententijd.
Ik probeer nu weer dat niveau terug te halen (nog een lange weg te gaan).
Cardio is conditietraining.
