• Vragen? Wacht niet langer op de antwoorden! Login of Registreer en plaats jouw vraag! Wij zullen je vragen z.s.m. beantwoorden.

TV, PC, Laptop en GSM leiden tot slapeloosheid

Freddy

Administrator
Forumleiding
Televisie, gsm en laptops gebruiken vlak voor het slapengaan zorgt voor een slechtere nachtrust, zo blijkt uit onderzoek.

Het kunstmatige licht van de tv en laptops leidt tot meer alertheid.
Dat onderdrukt het vrijkomen van het slaaphormoon melatonine, stelde Charles Czeisler van de Harvard Medical School maandag.
Van de onderzochte personen zei 95 procent dat ze een of andere vorm van elektronica gebruikten in het uur voor het slapengaan. Ongeveer twee derde gaf toe dat ze te weinig slapen.

''De gsm's en computers die ons leven productiever en aangenamer maken, kunnen zo worden misbruikt dat we niet genoeg slapen. Miljoenen Amerikanen functioneren daardoor slecht de volgende dag'', concludeert vicevoorzitter Russell Rosenberg van de Amerikaanse National Sleep Foundation (NSF) in Washington.

Gewekt
Vooral 46- tot 64-jarigen kijken 's avonds laat veel tv. Jongeren spelen nogal eens videospelletjes voor bedtijd. En zelfs mensen die daarna in slaap vallen, worden nogal eens gewekt door hun telefoon of mails.
''Eén op de tien kinderen meldde dat ze wakker worden van sms'jes nadat ze naar bed waren gegaan. Mensen doen hun BlackBerries niet uit'', zei Czeisler.
De groep 13- tot 18-jarigen komt zo het meeste slaap tekort. Zo'n 22 procent omschrijft zichzelf als slaperig, vergeleken met 9 procent van de babyboomers tussen de 46 en 64 jaar oud.


Tieners
Slaapexperts adviseren dat tieners 9 uur en 15 minuten slapen per nacht. Voor volwassenen is dat 7 uur en 26 minuten doordeweeks. ''Ik ben het bezorgdst over hoe weinig de tieners krijgen'', zei Czeisler. ''Kinderen slapen nu 1,5 à 2 uur minder per nacht dan ze een eeuw geleden deden. Dat betekent dat ze zo'n vijftig uur slaap per maand verliezen''.

Het slaapgebrek verstoort het werk, humeur, rijgedrag, seksleven en de gezondheid, waarschuwt de National Sleep Foundation.

''Ouders moeten de technologie uit de slaapkamers van hun kinderen verwijderen, als ze voor hen het beste willen.''
 

LightStar

DataCenter
Goed dit probleem ervaar ik niet :p ik knoei altijd savonds nog ff met me iPhone en moet zeggen dat ik altijd als een blok slaap !
 

Sparky

Highflow Clan Member
toevallig op tweakers gekeken??

De onderzoekers stellen verder dat passieve elektronica zoals televisies en mp3-spelers minder impact hebben op de gemiddelde nachtrust dan 'interactieve' apparaten zoals mobieltjes en laptops. In het onderzoek wordt het vermoeden uitgesproken dat deze laatste categorie de hersenen meer prikkelt, waardoor het langer duurt voordat iemand in slaap valt.
bron:'Displays kunnen oorzaak van slechte nachtrust zijn' | Core | Tweakers.net Nieuws

tv`s zijn dus iets minder erg ;)

grtzzz pLaSmA
 

Okkii

Okkii*Eskii
PC gaat uit als ik naar bed ga en Alle telefoon's om me heen op stil, Sommige uit en Iphone met een rustige liedje via me oordopjes en ik slaap als een roos :D
 

marksw

New member
hmm pc blijft meestal gewoon aanstaan,mijn telefoon staat altijd aan nooit op stil,en ik slaap altijd heel goed,soms wel iets te laat naar bed.
 

Freddy

Administrator
Forumleiding
Hier nog een artikel:

Slaaptekort voor jongeren bij mediagebruik in de avond

Uitgegeven:19 maart 2011 23:33Laatst gewijzigd:21 maart 2011 09:32
AMSTERDAM - Jongeren die 's avonds nog gaan gamen, internetten of met hun gsm bezig zijn, gaan later naar bed, liggen langer wakker en hebben een kortere slaapduur. Dit blijkt uit onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel onder 1.298 personen van 14 tot 20 jaar.

© Thinkstock

De algemene vaststelling is dat de helft van de jongeren (49,7 procent) aan slaaptekort lijdt.
Ruim 30 procent kampt met veel tot heel veel slaperigheid tijdens de les. Pas in het weekend gaan jongeren langer slapen.



Uit het onderzoek blijkt dan ook dat slechts 11 procent uitgerust is in de week, tegenover 63 procent in het weekend. In het weekend haalt men de slaapschuld van de week in.
Uit de studie kwam verder naar voren dat vier op de tien jongeren een televisie op de kamer heeft, vijf op de tien een computer, acht op de tien een gsm, drie op de tien een Playstation en ten slotte zeven op de tien een mp3-speler.

Belangrijk


De studie is door de VUB uitgevoerd naar aanleiding van de Internationale Dag van de Slaap, die plaatsvindt op maandag 21 maart. Voor jongeren is slaap belangrijk voor het leren, het geheugen en regulatie van emoties.
Slaapproblemen kunnen vertaald worden in verminderde schoolprestaties.
 

aadje93

Member
hier staat PC dag en nacht lekker aan, GSM staat wel op stil snachts, als ik gebeld word bellen ze maar naar huis als het dringend is (neemt moeders wel op) en SMS is volgende ochtend vroeg genoeg om het te lezen
 

aadje93

Member
wat is het probleem, hij stond op nummer 5 in het lijstje. Wist ik veel dat het hier een dode boel is.
 
Onderwerp starter Vergelijkbare onderwerpen Forum Replies Datum
Bl4ckj4ck666 Aansluiting laptop dvd writer Gezocht 6
Freddy [TKA] Heleboel hardware, laptop, behuizingen en meer Hardware 3
T Acer Aspire Laptop Overclocken - F5-572G-59QW Hardware & Software 2
ProAce [GEVONDEN] 11" tot 14" laptop Gevonden 1
A ssd in oude laptop Handleidingen en Installatie Tips 3
CDA441 Welke laptop om te studeren? Hardware & Software 4
Harjo [GEZ] Laptop HDD sata 80gb ? Gevonden 0
Adam Vandervorst Fps drop in minecraft met laptop Problemen & Oplossingen 4
R Asus ROG G46VW Gaming laptop HighFlow Product Suggesties en Nieuws 12
k.3nny [IN-ACTIVE][500-750]15" laptop voor daily. Gevonden 2
R Laptop scherm doet vaag... Hardware & Software 8
F Welke laptop is de beste keus voor mij :S Hardware & Software 9
Wouter Toetsenbord voor een Acer laptop. Gevonden 3
D [GEVONDEN] goedkope laptop ( maakt niet uit hoe oud die is ) Gevonden 4
Fuwa Fuwa SSD wordt niet herkend in Laptop Problemen & Oplossingen 2
boefmans Ata/ide 3,5 inch laptop schijf Hardware & Software 3
S back licht inverter laptop kapot ? hoe kan ik dat testen Hardware & Software 0
The_Saviour# Laptop €500/600 gezocht Hardware & Software 7
hesselcandea Laptop bij 75C Cpu op 70 Overige Koeling 14
D Internet traag nieuwe laptop Hardware & Software 1
F [IN-ACTIVE] Laptop Gevonden 4
Vannos [GEZ]- HP pavilion dv9000/9500 Moederbord ( laptop ) Gevonden 0
T Laptop Fujitsu siemens Gesloten 3
D laptop scherm valt uit Hardware & Software 0
Nightwish68 Advies welke grafische kaart in laptop is beter Hardware & Software 7
R laptop speelt geen cd's meer af maar wel dvd's Problemen & Oplossingen 0
D Help! Laptop dood na (mislukte) BIOS update! Hardware & Software 14
M Nieuw systeem? ( laptop ) Hardware & Software 2
D Nieuwe laptop? Hardware & Software 0
D Wat vinden jullie nou een mooie/bijzondere/snelle laptop ? Hardware & Software 0
R koeling videokaart laptop Overige Koeling 0
D Wat is nou een snelle laptop processor ? Hardware & Software 1
D laptop onderdelen ( GeForce 8600M GT , Intel Core 2 Duo Mobile T7500 .... ) Verkocht 30
D Laptop videokaart testen ? Hardware & Software 0
Sw333t Advies over laptop voor school Hardware & Software 5
Johnny Laptop keuze voor studie Hardware & Software 8
Johnny [INACTIVE] Laptop voor studie gezocht {eventueel ruilen} Gevonden 3
D fan kapot ( laptop ) Problemen & Oplossingen 4
D Wd velico raptor hardeschijf in laptop bouwen slim ? Hardware & Software 1
D Nieuw Laptop Hardeschijf Hardware & Software 3
H Nieuwe Laptop +- €400 Hardware & Software 2
D laptop videokaart om wisselen Hardware & Software 4
D Laptop met lange accu duur Hardware & Software 14
Vannos Laptop maar welke ? Hardware & Software 9
D back licht inverter laptop kapot ? hoe kan ik dat testen Hardware & Software 0
D Acer of Hp Laptop? Hardware & Software 9
K Laptop ineens trager Problemen & Oplossingen 2
K Laptop steeds vast Overige Koeling 12
S Laptop upgrade Hardware & Software 3
G laptop....iemand nog tips? Hardware & Software 7

Vergelijkbare onderwerpen

Bovenaan