Fitness / Krachtsport Topic

[ChrisdeW]

Hahah ik ken het freddy..

Hadden ze nooit moeten uitvinden.. Ik ga normaal 1/2 x in de week stappen.. Veek drank en eten (kapsalon).. Nu niet meer hoogstens een colatje.. Of liever water..
ik heb het sporten dit jaar weer opgepakt.. woog in jan een goede 94 kg/1.79m.. 3 weken aan de stackers gezeten (de oude gele met efedrine) toen woog ik nog maar 89.. Nu doe ik elke dag wel wat aan sport.. Ga gemiddeld 3 x in de week naar de sportschool en op de dagen dat ik niet ga pak ik me fietsje uit de schuur voor 35/40 km fietsen of ik ga 10/12 km joggen.. Nu zit ik ondertussen aan de 82 kilo.. Wil naar me oude gewicht (76kg) Maar dat gaat nooit meer lukken ben ik bang..Ben van mezelf vrij breed gebouwd en spieren zijn wat meer kwa volume als vroeger..

[GeenIdee]

Momenteel ga ik 1 keer fitnissen, op maandagavond. Ik was op dinsdag en donderdag avond altijd weg, vrijdag wilde ik thuis zijn, dus alleen woensdag had ik nog. Maar om de een of andere reden ging ik dat steeds minder doen en heb ik die dag maar op gezegt.

Waar ik nu fitniss is een kleine zaal in de buurt, groepjes van max 12 man elk uur. Het is anders dan echt een sport school, maar aan de andere kant heb je wel zeer goede begeleiding indien nodig, zoals in t begin xD

Zit nu al even te spelen met de gedachten om naar echt een sportschool te gaan iets verder op.

Heb de laatste tijd ook best wel last van lui zijn. Wil je aan de ene kant heel graag wat doen, aan de andere kant heb je gewoon nergens zin in. Moet je werken kom je je nest niet uit, ga je iets eerder naar bed word je voor de wekker wakker. En in t weekend word je ook vroeg wakker terwijl je uit kan slapen

In dat uurtje fitniss doe ik vrijwell alleen kracht training, met name boven lichaam, armen, borst, rug, schouders. Doe vaak de zelfde oefeningen, soms heb ik zin om wat anders / extra's te proberen, anders, als ik tijd over heb doe ik de laatste paar min nog even cardio ofzo, maar dat is totaal niet mijn sterkste punt :p Kan beter buiten een eind gaan fietsen dan op zo'n stilstaand schijt ding. En er mag opzich best een laagje vet af haha...

[Das Experiment]

Ik heb vanaf mijn 12de tot 19de geskateboard.
Maar mijn knieën trokken het niet meer. Dus ik sta nauwelijks meer op mijn plank.

Vanaf mijn 17de ben ik beetje begonnen met snowboarden. Paar maandjes terug eigen board, bindingen etc gehaald. (is namelijk een aardige inverstering van ongeveer 1200 euro)
En dat doe ik dan 1x in de 2 maanden (indoor) en in Januari Oostenrijk.

Voor de rest ben ik gewoon een luie flikker.

[wijthoef]

fitness 4x in de week, heb een voedings schema

drink niet


20 kilo aangekomen in 16 maanden (y)

[HighSpeed^]

fitness 4x in de week, heb een voedings schema

drink niet


20 kilo aangekomen in 16 maanden (y)

En al wedstrijden gedraaid?

[Freddy]

Na twee maanden niet trainen, ben ik begin januari weer begonnen

[vincenttor]

ja dat "griepje" had ik dus te pakken,
dacht nou zal wel mee vallen net 2 dagen nadat ik ontslag had genomen.
toch gaan sporten die dag en de dag erna was het feest.
Zwaar verkouden keel en de hele rambam,
na 3 weken dat gezeur eindelijk beetje weg toen nog steeds last van hoofdpijn elke dag en bleek dat ik lekker
een voorhoofdholte onsteking had lekker
kuur gehad en eindelijk na totaal 5 weken er vanaf, alleen naar de sportschool gaan heb ik weinig zin nog in.
had me benen getrained weer pittig zwaar en ik kon 2 dagen amper lopen

[Freddy]

Ja ziek worden is echt #($&#(&((@!... Ik probeer nu ook elke dag genoeg vitamines binnen te krijgen om te voorkomen dat ik ziek wordt

Afgelopen weekend ben ik weer begonnen met krachttraining.
Op zaterdag: Borst, schouder, triceps en buik
Op zondag: Rug, biceps, benen en buik

Ik had dinsdag zo'n spierpijn in mijn biceps dat ik niet goed kon slapen xD

[Freddy]

Check deze gast



BOOM!

[Xelation]

Hahah wat een gladde aal


Verzonden vanaf mijn iPhone 4 met TapaTalk.

[pze]

Dat iedereen hier zon strak sport shema heeft
Persoonlijk fiets ik dagelijks 45km (school) en doe ik 2x per week aan hardlopen.
Daarnaast ga ik zo'n 1/2 keer per week wat apparaten bij langs, meer om alles een beetje fit te houden
Daarbij komt dat het "kweken van veel spieren" slecht voor je is als je nog groeit xD

[Freddy]

Motivatie om te gaan trainen

[HighSpeed^]

Damn, hij is echt gespierd + lenig Lijkt er op dat hij ook een beetje aan vechtsport doet

Ben benieuwd hoe hij het zou doen in de K1, tegenstanders worden al bang als ze zijn spieren zien en publiek zal het helemaal geweldig vinden

[The_Saviour#]

Awesome, damn die kerel is fit.

Ik probeer mezelf de laatste tijd een beetje fit te krijgen/houden. Goed eten, hardlopen en krachttrainen (wat ik thuis kan doen, arme sloeber ).

Maybe weer abbo op sportschool nemen.

Ik kan nu eindelijk een beetje goed trainen aangezien mijn spieren nu beter volgroeid zijn dan een paar jaar geleden. Toen heb ik mijn lichaam (vooral schouders en rug) denk ik een beetje verpest door het trainen.

[Freddy]

Greg Plitt weer aan het blablabla



Wel paar goede quotes!

[DutchMicro]

Ben van me 7e tot 24ste met vechtsport bezig geweest.
Van mijn 19e tot nu krachttraining, toen ben ik van 59 kilo ( armen waren net zo dik als mijn polsen ) naar 70 kilo gegaan en blijven hangen.
Ook nog veel gefiets, wielrennen en MTBen.
Toen had ik 1,5 jaar geleden zo iets van laat ik eens een auto nemen.
Toen is het van 70 naar 80 kilo ( vet ) gegaan en een conditie van een bejaarde ( stoppen met roken heeft dat al wel verbeterd )
Heb al een paar keer zo iets gehad van we gaan weer fietsen maar het weer van dit jaar helpt daar nou niet echt bij.

[HighSpeed^]

Lol, die Greg heeft echt veel in z'n leven gedaan:

Films:
Terminator Salvation (Terminator 4)
The Watchmen
The Good Shepherd
Bobby
Dysmorphia

Commercial/Print
Over 100 Fitness magazine covers, 8 National Commercials and another 50 print, cologne and clothing campaigns.
Currently #1 Fitness Model in World. 25 romance novel covers

Special Skills
Retired U.S. Army Ranger Captain & Company Commander of 180 People
Certified in/as Airborne Combat, Air Assault, Mortar Leader�s Course, Master Fitness Trainer, Weapons Expert,
Combat Lifesaver
All American High School Wrestler (3 time Maryland State Champ and #2 in U.S. for 189 pound class)
West Point Skydiving Team (700+ jumps, Pro Rating, D License), furniture maker, owned landscaping business, guitar player
Golf Club Champion, hole in one, 4 handicap
Certified scuba diver, and skilled in: horse riding, football, boxing, volleyball, baseball, all water sports, rock climbing, stunt

---
Deze gast is echt geweldig

[Freddy]

Ja ziek worden is echt #($&#(&((@!... Ik probeer nu ook elke dag genoeg vitamines binnen te krijgen om te voorkomen dat ik ziek wordt

Afgelopen weekend ben ik weer begonnen met krachttraining.
Op zaterdag: Borst, schouder, triceps en buik
Op zondag: Rug, biceps, benen en buik

Ik had dinsdag zo'n spierpijn in mijn biceps dat ik niet goed kon slapen xD

We zijn nu een jaartje verder
Met 2x (soms 3x) per week kort trainen afgelopen jaar, maar heel intensief (1 tot 1,5 uur, zeer korte pauzes) en goed opletten met wat ik eet, ben ik van +/-83 kilo naar +/-72 kilo gegaan
Vet massa is nu ingeruild voor spiermassa
En ik ben weer bijna op mijn oude niveau qua krachttraining woohoo00

[Freddy]

Wijze woorden weer van Greg Plitt:

[The_Saviour#]

Wow, awesome. Ik zit te twijfelen tussen 2 sporten, kickboxen en golf. Beide awesome en verschillend. Nu ik dit zo zie neig ik weer meer naar kickboxen .

70kg en 176cm. Nauwelijks vet en v-vorm, aaawyeah.